凌娇交背包放在武馆里,反正包里也没放多少钱,所以她没打算背包去心公园。
和符丁丁快步走到公园后,两人做了热身后开始沿着公园边缘的走道开始保护匀速的跑。
一开始跑的还较慢,跑了两圈后,凌娇就开始加速了一边喊符丁丁:“跟上。”
符丁丁一开始跟着她跑慢跑还能跟得上,但是加速后很快她就开始喘了。
凌娇在旁边道:“用鼻子呼吸,不要张嘴呼吸。脚步和你的呼吸同调,不要乱,调整你最舒服频率来跑。”
“呼~呼~~”符丁丁不停的调整自己的脚步,紧紧的抿着嘴用鼻子呼气。但是这时她感觉自己的鼻子好像堵住了一样,让她无法呼吸。
“先把呼吸调整好了,再同步你的脚步。”凌娇看着她喘得像头牛一样,忍不住在旁边提醒她。
符丁丁适应了好一会儿,才习惯了用鼻子来喘气,接着才调整着步伐,慢慢的就开始跟上了凌娇的速度了。
凌娇看着她慢慢的跟了上来,在旁边一边跑一边道:“坚持,想想你的赛,想想你的前十名,想想你的冠军!我告诉你,既然你已经开始接受我的训练了,那我就不会半途而废的让你停下来。就算你自己不愿意,我也也不会同意的。”
她可不会让她的奖金飞走!
“呼~~呼~~~还说什么冠军,你什么都没教我吧……就光让我练练…………呼呼~~~”符丁丁没好气的出声道。
“不要说话。”凌娇见她开口说话,立即阻止她道。
符丁丁只能又闭上嘴,刚才她一开口,那口气泄了之后她瞬间感觉自己的气息就乱了。气息一乱,全身的力气就跟一个装满水的杯子破了一个口一样,之前的力气一直聚不起来了。
力气一泄,她就感觉双腿无力而且又酸又软,重的抬不起来。
“继续继续,不要停下来!可以放慢一点速度,但是不准停!”凌娇见她双脚的步伐又开始乱了,立即出声道。
符丁丁只能重新调整呼吸和脚步,慢慢的跑起来。
只要她想停下来的时候,凌娇就在旁边道:“不能停不能停,反正你已经坚持这么久了。停下来就等于前功尽弃了!再坚持一会儿,等熬过了这个最难受的状态,后面就会觉得轻松许多的。不要停!”
符丁丁在这句话里,就只重点的听到了‘反正你已经坚持了这么久’这一句,再想想自己前面已经坚持了这么久,确实一停就有种前功尽弃的感觉,于是她又开始逼着自己控制双腿不能停下来。
凌娇道:“想想还有多少天,你的时间不多。如果不抓紧的把你的体力提上来,后面更辛苦的训练你怎么办?你自己早上也要起来跑步,你想打败鸿涛武馆的人吗?”
一听到她提到鸿涛武馆的人,一想到鸿涛武馆的人,立即就想到自己的爷爷。符丁丁心里立即有一股气生了起来,在黑夜的眼神变得坚定多了,脚下也有力了起来。
这一跑,凌娇陪她跑了四十几分钟。虽然后面速度放慢了不少,但至少符丁丁坚持了下来。
凌娇自己每天都跑一个小时,这种程度根本达不到她的极限。
“呼呼呼————”跑完了之后两人又继续走了一大段距离,等心跳频率稳了下来后,才找了个地方休息一下。
这个公园很大,但建的并不算很漂亮,公园里没有灯。又种了很多小树,所以这公园里都是一片黑抹抹的。
而且现在九点多的晚上,公园里除了她两个还有人要活动。
几辆摩托车停在公园入口处,一群青年抽着烟走了进来。进来后,他们就在公园里瞎逛瞎走。
“哎,都约不到xué shēng mèi出来玩。真无聊!”
“今天星期天,她们晚上都要去上自习的嘛。约不到很正常!”
“哎,没有xué shēng mèi一起玩好寂寞~~~一会儿等她们下课了,我们去路上看看有没有好看的小妹!”
走着走着,他们突然看到凌娇和符丁丁两人在另一边的草坡上坐着。
“哟!看那边是不是有两个小妹妹???”他们指着凌娇两人说道。
“这大晚上的,还有女生在这里?走去看看……这乌漆抹黑的,都看不清她们长得什么样子。”
说着一群人就朝着凌娇两人所在的方向悄悄移了过去。
凌娇早就注意到这群人了,这种黑漆漆的环境,她的警觉性一直就很高。有一点风吹草动什么的,她都能注意到。
此时她正和符丁丁两人坐在草坡上休息,本来接下来打算让符丁丁在草坡上做几组仰卧起坐的,结果现在显然是要被人打断了。
她突然小声对符丁丁道:“有人过来了,估计是来骚扰的。一会儿直接动手,打他们!”
符丁丁听完一愣,接着立即就兴奋了起来:“啊?ヾ{o}ヾ!”
凌娇道:“听我口令,我说动手再动手。下手有点分寸,不能打断骨头,也不能攻击眼睛和致命的地方。找他们又痛又不致命的地方打。”
符丁丁连连点头:“好。”
接着两人坐在一起,假装不知道有人靠近,暗就看到五六个青年分散着从山坡下朝她们俩人悄么么的凑了过去。
“哟,两个阿妹在这里干什么?不去上课吗?”几人靠近后,突然出声说道。
凌娇两人抬头看着他们,距离近了,在星光下都看不清长相,大概只能看到一个轮廓。不过能看出年龄、性别和身形这些。
她打量了对方所有人一眼,没说话。
至于今晚的自习,她去不去也是自由的。就算不请假,明天最多被吕良珠点一下名。反正她不可能大老远的跑回去上两节自习,然后又跑来给符丁丁当陪练。
还不如把陪符丁丁锻炼的时间提前一点,然后再回去。
而符丁丁也知道她周六和周日晚上会来得早一点,所以符丁丁周日晚上都是直接请假不去上自习的。她又不是高三生,而且她还要准备两个月后的武大赛,这个她班主任也知道,所以就批了她了。
如果她能在武大赛上拿到名次,那对她的学校也是一项荣誉。
先定个小目标,如1秒记住:书客居
小说推荐
- 关于学校的隐形人口我有话要说
- 澳闼邓担?愕降资窃趺幢涑烧庋?模俊
- 其他综合地上有河未知
- 最新章:分卷阅读83
- 超颜值学霸的娱乐圈人生
- “每天都在变美是一件非常苦恼的事情,真的”美貌与智慧并存的胡一诺一路从校园女神升级为全民女神;最强大脑:她是颜值最高的总冠军;跨界歌王:她是唱功最好的演员;跨界舞王:她是舞技最好的歌手。吸粉一百个,美颜系统“恭喜宿主获得美白丸一颗”吸粉一千个,美颜系统“恭喜宿主获得水灵灵特效”吸粉一万个,美颜系统“
- 女生最爱扬笙落笔未知
- 最新章:分卷阅读223
- 隐形大佬的鲜妻黑化了
- 宋千媞一直觉得新搬来的邻居不好相处,因为他冷酷又毒舌,直到有一天,她被这个邻居堵在了楼道里—温律师目光灼灼的看着她“百姻必有果,你的姻缘就是我”宋千媞看着衣冠楚楚的男人,对他改变了看法。这哪里高冷了,明明是闷骚啊!她认为,谈恋爱可以,但结婚绝对不能找律师。因为以后吵架肯定吵不赢他,而且离婚时,对方连
- 都市言情桐芜未知
- 最新章:第2章 我们住在一起(2)
- 你压着我隐形的叶子了
- 偏远山区的姑娘春藤以全镇第一的成绩,被市八中录取了。胆小如鼠,上台做个自我介绍声音都是打颤的,同学们总是以怜爱的目光看着这位新同学。直到有一天,学校起火了,她一手抱一个同学,背着她自己的一书包书从三楼跳下来,毫发无损,如果不是被拦着,她还想回去把同学们的书也救出来…春藤其实对城里很不满意,天灰蒙蒙的
- 其他综合城南花开未知
- 最新章:分卷阅读145
- 我的邻家空姐(最强超级学霸)
- 我的邻家空姐(最强超级学霸)简介【2014星创奖第五季参赛作品】邻家姐姐是空姐、校花清纯又傲娇、美女老师黑丝袜、玉女歌星万人迷、霸道女总裁是蕾丝、萝莉表妹爱卖萌…屌丝差生林烽逆袭超能力,过目不忘,学习成绩蹭蹭涨!力大无穷,混混黄毛一脚踹!让清纯校花另眼相看,把美女老师惊得目瞪口呆!学渣逆袭成为全校偶
- 都市言情梧桐火未知
- 学霸与学霸的日常(H)
- 学霸与学霸的日常(h)是幽并客所著的小说,学霸与学霸的日常(h)全文阅读小说全文情节引人入胜,是一本情节与文笔俱佳的小说,玄界小说网免费提供学霸与学霸的日常(h)全文阅读,小说章节清爽干净的全文字在线阅读。
- 其他综合幽并客未知
- 最新章:第30章
- 学霸和学霸的日常 (肉)
- 一徐子宁拿着一本厚厚的五三理数习题册,拍到宋航桌上,语气不善地问“喂,这题怎么做”他虽然是在向别人请教问题,但语气又冷又硬,是一种质问的语气。宋航将那本五三往边上挪了挪,继续做他的物理自招试卷。实验班人人知道徐宋两人关系不睦,碰上了就要吵起来,如今又有现成好戏看,都看热闹不嫌事大,虽然手里仍翻动的习
- 其他综合幽并客未知
- 最新章:分节阅读10
- 学霸和学霸的日常
- 现代校园 冷淡温柔霸道学霸攻X微别扭学霸受 夫夫日常 轻松 HE
- 都市言情幽并客未知
- 最新章:分卷阅读2
- 隐形遗产
- /
- 都市言情我是女土匪未知